Ontdek de kracht van je cyclus in de sport

Heb je je ooit afgevraagd waarom je prestaties in de sport soms variëren, zonder duidelijke reden? Of waarom je op bepaalde momenten meer energie hebt dan op andere? De verborgen kracht van je menstruatiecyclus speelt hierin een veel grotere rol dan je misschien denkt.

 

De vragen die elke sportende vrouw zich stelt

Menstrueren, niet bepaald een pretje. Zeker niet als je last hebt van pijn en irritante kwaaltjes. Maar presteer je even goed tijdens je maandstonden? En is dat wel gezond, sporten wanneer je menstrueert? Deze vragen houden veel sportende vrouwen bezig, maar krijgen zelden het juiste antwoord.

Misschien herken je dit wel: de ene week voel je je een superwoman in de sportschool, de volgende week lijkt zelfs een lichte warming-up zwaar. Of je twijfelt of je wel moet trainen tijdens je menstruatie, bang om je lichaam te forceren wanneer het rust nodig heeft.

 

>> Ik wil er bij zijn <<

 

Over Kirsten Vercammen

Kirsten Vercammen is Female Health Coach, voedingsdeskundige en gecertificeerd personal trainer met een specialisatie in hormonale gezondheid bij vrouwen. Ze begeleidt ambitieuze vrouwen – vaak ook moeders, zoals zijzelf – naar meer energie, balans en vertrouwen in hun lichaam, met een holistische en duurzame aanpak. Naast haar eigen praktijk is ze host van een succesvolle podcast en de vaste stem van de JIMS Podcast, waar ze complexe gezondheidsthema's vertaalt naar heldere, toepasbare inzichten. Met haar no-nonsense stijl en wetenschappelijke onderbouw inspireert ze vrouwen om opnieuw leiderschap te nemen over hun gezondheid.

 

Wat kun je verwachten?

De lezing

Kirsten neemt je mee in de fascinerende wereld van je menstruatiecyclus en legt uit hoe je deze kennis kunt gebruiken om je sportprestaties te optimaliseren. Je leert over:

• De verschillende fases van je cyclus en wat er hormonaal gebeurt
• Hoe je training kunt afstemmen op je natuurlijke ritme
• Praktische tips om meer uit je lichaam te halen
• Waarom rust en herstel net zo belangrijk zijn als training

Paneldiscussie met badmintonspelers

Na de lezing volgt een boeiende paneldiscussie met ervaren badmintonspelers, waaronder Valerie Bogemans en veelvoudig Belgische kampioen Flore Vandenhoucke. Zij delen hun persoonlijke ervaringen over hoe ze omgaan met hun cyclus tijdens training en wedstrijden. Een unieke kans om te horen hoe topsporten en vrouwelijke gezondheid hand in hand kunnen gaan.

Meer dan alleen een lezing

Je ticket geeft je niet alleen toegang tot deze waardevolle lezing, maar ook tot:

• De halve finales van het badmintontoernooi
• Een welkomstdrankje
• De mogelijkheid om netwerken met gelijkgestemde sporters en gezondheidsliefhebbers

 

>> Bestel hier je ticket(s) <<

 

 

Praktische informatie

• Wanneer: 12 september tijdens de Ladies Night "Move with your Cycle", deuren open vanaf 19u00, presentatie van 19u30-21u00
• Waar: Sportoase tijdens de Yonex Belgian International
• Taal: Deze lezing wordt gegeven in het Nederlands
• Inclusief: Toegang tot halve finales + drankje
• No brainer tarief: 20€
• Voor wie: Alle vrouwen die meer willen weten over hun lichaam en sportprestaties

Dit event is mede mogelijk gemaakt door ziekenfonds Helan.

 

Extra voordelen met Helan

• Als partner van dit evenement biedt Helan talrijke extra voordelen voor een actieve levensstijl:
• Tot €50 terugbetaling voor lidgeld sportclub
• Tot €25 voor inschrijving sportwedstrijd
• Beweegcoach ondersteuning
• €25 voor wellness activiteiten
• Tot €25 terugbetaald voor sportonderzoeken

 

>> Doe je voordeel met een fit leven met Badminton Vlaanderen <<

 

Of je nu een recreatieve sporter bent of serieus presteert, deze lezing geeft je waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen. Leer je lichaam beter kennen en ontdek hoe je je natuurlijke ritme kunt gebruiken als je geheime wapen in de sport.

 

Reserveer nu je plek en ontdek de kracht van je eigen cyclus!